Makanan yg baik di konsumsi bagi kamu yg sedang Diet

Makanan yg baik di konsumsi bagi kamu yg sedang Diet 1.      Apel Buah yg mudah di cerna untuk mengatasi kolesterol dan merupakan sumber vitamin C 2.      Kacang Almond Merupakan sumber zat besi, magnesium dan vitamin E. Baik di makan yg masih mentah 3.      Blueberri Buah ini kaya akan serat, vitamin C dan antioksidan 4.      Bayam Bayam kaya zat besi, kalsium, magnesium,, vitamin A dan C 5.      Kacang Merah Mengandung serat, protein, zat besi, fosfor, magnesium tinggi dan sejumlah vitamin serta mineral 6.      Brokoli Merupakan sumberr kalsium postasium dan vitamin A da C 7.      Ubi Mengandung A, B, C dan E 8.      Ikan Salmon Adalah ikan yang paling bagus dengan kandungan protein serta asam amino omega 3 tinggi dan juga rendah kolesterol 9.      Gandum KAya akan vitamin B3 , B1, zat besi, serat dan vitamin E 10.  Kedelai Mengandung omega 3, kalsium dan zat besi. 11.  Susu Susu rendah lemak yang kaya vitamin D dan kalsium penting untuk kesehatan tulang anda 12.  Air

Minum lah 8 gelas sehari akan membantu membersihkan bekas makanan dan mencegah dehidrasi dalam tubuh anda