SEHAT SAAT HUJAN DATANG

Apa yg haruskita lakukan agar tubuh kita tetap sehat selama musim hujan?

1. 1.      Harus banyak makan buah-buahan khususnya yang mengandung vitamin c.
2. 2.      Makanlah  makanan bergizi, minimal 4 sehat 5 sempurna dan harus jalani pola hidup sehat
3. 3.      Istirahat yang cukup
4. 4.      Olah raga minimal 30 menit sehari
5. 5.      Kurangi minuman dingin dan perbanyak minum air putih.
6. Hindari stres. Jika stres, maka mudah emosi, sulit tidur, dan nafsu berkurang.